변비 #건강 #나쁜음식 썸네일형 리스트형 변비가 너무 심한데 변비에 절대 먹으면 안되는 음식 변비는 일상생활에서 매우 흔한 문제 중 하나입니다. 변비는 대부분의 경우 식습관과 생활습관에서 기인합니다. 특히 음식 선택이 변비에 큰 영향을 미치므로 음식 중 변비에 나쁜 영향을 미치는 것들을 알아보겠습니다. 1. [가공 식품] 가공식품은 종종 변비의 원인이 될 수 있는 지방이 많고 섬유질이 적습니다. 게다가, 그것들은 소화 시스템의 정상적인 기능을 방해할 수 있는 첨가물과 방부제를 포함할 수도 있습니다. 피해야 할 가공식품의 예로는 패스트푸드, 냉동식품, 포장된 스낵 등이 있습니다. 2. [붉은 고기] 한국 사람들 고기 엄청 좋아합니다. 회식을 하면 무조건 고기집이고, 번화가의 음식 거리를 가다보면 항상 사람들이 들어차 있는 곳들은 대부분 고기집입니다. 붉은 고기는 포화 지방이 많고 섬유질이 낮아서 .. 더보기 이전 1 다음
