변비 #좋은음식 #미역 썸네일형 리스트형 변비가 심한데 변비에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 8가지 추천 그럼 변비에 좋은 음식에는 무엇이 있을까요? 아무거나 무턱대고 먹으면 변비가 더 심해질 수 있으니, 변비가 심한 사람들으 먹는 것도 가려가면서 먹어야 합니다. 그리고 좋다고 해서 너무 많이 먹으면 오히려 부작용을 불러올 수 있습니다. 무엇이든지 넘치면 좋지 않은 법입니다. 변비는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있지만, 식습관과 관련된 요인은 매우 중요합니다. 식이섬유를 충분히 함유하고 있으며 물을 함께 섭취하면 변비를 예방하고 치료할 수 있습니다. 다음은 변비에 좋은 음식 10가지를 추천해드릴게요. 1. [다양한 채소와 과일] 채소와 과일은 식이섬유가 풍부하고 변비 예방에 좋은 비타민, 미네랄, 식물성 화합물이 많이 들어있어 매우 좋은 음식입니다. 채소와 과일등은 변비 뿐만 아니라 나쁘다고 말할 수 있는.. 더보기 이전 1 다음
