직장인 썸네일형 리스트형 번아웃 예방이 더 중요하다. 번아웃 예방하는 6가지 방법. 번아웃을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 효과적입니다. 1. 목표와 계획을 설정 목표와 계획을 설정하여 일과 사적인 삶의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 계획을 세우고 우선순위를 정하여 업무를 나누는 것은 스트레스를 줄일 수 있습니다. 2. 충분한 휴식과 재미있는 취미생활 일과 사적인 삶의 균형을 유지하기 위해 충분한 휴식과 재미있는 취미생활을 유지하는 것이 좋습니다. 일과 취미생활의 경계를 구분하여 명확히 하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 3. 업무와 생활의 분리 업무와 생활을 분리하여 업무가 끝나면 생활에 집중하는 것이 좋습니다. 업무가 끝난 후에는 가족, 친구, 취미 등과 함께하는 시간을 가지는 것이 좋습니다. 4. 자신의 감정 인식과 표.. 더보기 이전 1 다음
