건강팁 썸네일형 리스트형 눈이 너무 건조할때 해야될 행동 습관 고치기와 관련 약 추천 눈의 건조함은 일상에서 자주 겪습니다. 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등을 사용하는 시간이 많아졌기 때문에 눈 건강에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 특히 그 중에서 스마트을 오래 보게 되면 눈 건강에 치명적인 손상을 가져올 수 있습니다. 휴대폰을 1시간 이상 쳐다보게 되면 눈의 초점이 흐릿하게 된다거나, 눈의 따가움을 느낄 수가 있었을 것 입니다. 이번 글에서는 눈의 건조함이 일어날 수 있는 원인과 예방 방법, 그리고 관련된 치료 약들에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈의 건조함의 원인 습도가 낮은 실내 눈 주변의 피부가 건조한 상태 눈 주변 근육의 피로 눈을 자주 깜빡이지 않음 연령에 따른 눈의 건조함 렌즈 착용으로 인한 눈의 건조함 기타 질병으로 인한 눈의 건조함 2. 눈 건조증 예방 방법 실내.. 더보기 집에서 꼭 가지고 있어야, 상비해야 할 약 10가지 추천 집에서 왠만하면 상비 하고, 가지고 있어야 할 약 10가지 추천합니다. 약 제품 이름을 추천은 할 수 없고, 약의 종류라고 할까요? 약은 메인 기능 이라고 할까요? 그런 스타일로 추천 합니다. 집에서 아래와 같은 약을 상비해야 하는 이유는, 갑자기 아플 수 있는 경우가 꼭 생기기 때문입니다. 그리고 큰 병은 아니여서 병원 가기도 애매하고 그럴때, 가정의 상비약은 많은 도움이 됩니다. [집에서 왠만하면, 상비해야 할 약 10가지] 1. 진통제 아세트아미노펜, 이부프로펜, 아스피린과 같은 진통제는 경증에서 중등도의 통증 완화를 위해 필요한 약입니다. 아세트아미노펜은 종종 두통과 발열에 권장되며, 이부프로펜과 아스피린은 염증과 통증 완화에 효과적일 수 있습니다. 대표적으로 여러분들도 다들 잘 알고 계시는 두통.. 더보기 위스키 제조 과정, 우리 몸에 좋은점과 나쁜점을 알아보자 위스키는 세계에서 가장 인기 있는 알코올 음료 중 하나입니다. 보리, 옥수수, 호밀, 밀과 같은 곡물로 만든 증류주입니다. 이번 글에서는 위스키가 만들어지는 과정을 자세히 살펴보고 위스키를 먹었을 때 건강상의 좋은 점과 나쁜 점에 대해서 알아보겠습니다. 위스키 제조 과정 1 몰팅 및 매싱 위스키 생산의 첫 번째 단계는 곡물을 물에 담그고 싹을 틔우는 몰팅입니다. 이 과정은 매싱 과정에서 곡물의 전분을 분해하는 데 사용되는 효소를 활성화합니다. 싹이 난 곡물은 건조되고 그리스트로 알려진 거친 가루로 분쇄됩니다. 그리스트는 곡물에서 설탕을 방출하는 매싱으로 알려진 과정에서 뜨거운 물과 혼합됩니다. 그렇게 만들어진 액체를 wort라고합니다. 2 발효 맥아 즙을 식힌 다음 효모로 발효시킵니다. 효모는 맥아즙의 .. 더보기 머리가 똑똑해 지는 뇌 건강을 위해 알아야 할 지식들 뇌 건강은 우리의 삶에서 매우 중요한 부분입니다. 최근 연구들은 우리가 뇌 건강을 유지하면서 영양제를 섭취하는 것이 중요하다는 것을 보여줍니다. 뇌 건강을 위한 영양제는 다양한 종류가 있지만, 이번 글에서는 특히 뇌 기능 개선과 집중력 향상을 위한 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다. 제1장 : 뇌 건강에 대해 1.1 뇌 건강이란? 뇌 건강이란, 우리의 뇌가 정상적으로 작동하며, 우리가 생각하고 행동하는 데 필요한 뇌 활동을 제대로 수행하는 상태를 의미합니다. 뇌 건강은 우리가 건강하고 행복한 삶을 영위하는 데 필수적인 역할을 합니다. 뇌 건강이 좋으면, 우리는 집중력이 높고, 기억력이 좋아지며, 의사 결정 능력이 뛰어나고, 감정을 조절하는 능력도 좋아집니다. 1.2 뇌 건강이 중요한 이유 우리가 건강한.. 더보기 가슴이 답답하고 숨이 잘 안쉬어질때 의심할만한 병 가슴 부분의 답답함과 호흡 곤란은 많은 질병에서 나타날 수 있는 증상입니다. 이러한 증상은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으므로 조기 진단과 치료가 중요합니다. 이 글에서는 가슴 부분의 답답함과 호흡 곤란을 유발하는 주요 질환에 대해 알아보고, 각 질환의 특징과 대처 방법에 대해 설명하겠습니다. 제1장 : 가슴 부분의 답답함과 호흡 곤란을 유발하는 주요 질환 1.1 천식 천식은 기관지가 좁아지고 염증이 발생하여 호흡 곤란을 유발하는 만성 폐 질환입니다. 천식 환자는 공기를 빼내기 어려워 숨쉬기가 어려울 때가 있으며, 흉부의 답답함과 증상을 경험할 수 있습니다. 천식 증상은 기온 변화, 연기, 먼지 등의 환경 요인에 따라 악화되기도 합니다. 1.2 폐색성 폐질환 폐색성 폐질환은 폐 기능을 저하시키는 만성.. 더보기 사는게 재미없어요. 뭘해도 재미없어요. 무기력증 원인 치료 방법 무기력증은 일상 생활에서 수행하는 일에 대한 흥미와 의욕을 상실한 증상으로, 일상생활에 대한 책임감을 놓치거나 불만족을 느끼게 되는 증상이다. 무기력증이 발생하는 원인은 매우 다양하지만, 대표적인 원인을 알아보고 예방 및 치료하는 방법을 살펴보도록 하자. I. 무기력증이 발생하는 원인 1. 우울증 우울증은 무기력증의 대표적인 원인 중 하나이다. 우울증은 기분이 안 좋고 희망이 없으며, 일상생활에 대한 책임감과 흥미를 잃게 된다. 우울증을 예방하기 위해서는 충분한 휴식과 정신적 안정이 필요하며, 필요시 전문적인 치료를 받아야 한다. 2. 스트레스 스트레스는 무기력증의 원인 중 하나이다. 스트레스가 지속되면 신체와 정신적으로 지칠 수 있으며, 일상생활에 대한 흥미와 의욕을 상실하게 된다. 스트레스를 예방하고.. 더보기 밥을 안 먹어도 배가 안 고플때. 그 이유는? 하루종일 뭘 먹지 않아도 배가 고프지 않을 때가 있습니다. 배가 고프지 않은 이유는 다양하다. 이번 글에서는 배가 고프지 않은 이유를 10가지로 나누어 자세히 설명하겠습니다. 그리고 그 대처법에 대해서도 알아보겠습니다. I. 배가 고프지 않은 이유 1. [물을 충분히 마시지 않는 경우] 물은 체내에 수분을 공급하여 신진대사를 원활하게 유지하는 데 매우 중요하다. 물을 충분히 섭취하지 않으면 체내 수분 공급이 부족해져 배가 고프지 않는 경우가 있다. 2. [수면 부족] 수면 부족은 신체 내 호르몬 분비에 영향을 줄 수 있으며, 이로 인해 배가 고프지 않는 경우가 있다. 충분한 수면을 취하면 호르몬 분비가 균형을 이루고, 배가 고파지는 것을 느낄 수 있다. 3. [스트레스] 스트레스는 배가 고프지 않는 원인.. 더보기 여자가 남자보다 변비가 많은 이유들. 변비가 걸리는 비율을 보면, 남자보다 여자의 비율이 훨씬 높은 것을 볼 수 있다. 굳이 통계자료를 찾아보지 않더라도, 당장 내 주위에 있는 사람들만 봐도 많은 여자들이 변비를 겪고 있는 것을 볼 수 있다. 그렇다면 왜 남자보다 여자가 변비가 많을까? 알아보자. 1. [호르몬의 영향] 여성은 남성보다 호르몬의 변화에 더 민감하다. 이는 대장 운동의 원활한 조절과 관련이 있다. 여성은 생리주기 중에 호르몬 수준의 변화로 인해 변비에 걸릴 확률이 높아진다. 또한 임신 중에는 자신의 몸에 대한 주의가 필요하므로, 복통, 변비 등의 증상이 더욱 심해진다. 2. [식습관] 여성은 일반적으로 식습관이 남성보다 민감하다. 여성은 체중 감량을 위한 다이어트나 생리 주기에 대한 걱정 등으로 인해 규칙적인 식사를 유지하기 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
