건강팁 썸네일형 리스트형 비알러지 비염(비알레르기)을 개선할 수 있는 방법 10가지 비알러지 비염(Non-Allergic Rhinitis)은 알러지와 관련이 없는 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상을 보이는 만성적인 비염입니다. 비알러지 비염의 원인은 여러 가지가 있지만, 대개는 기관지 천식, 호흡기감염, 비강 폴립, 비강 내 종양 등에 의해서 발생합니다. 이에 따라 개선할 수 있는 방법은 다음과 같습니다. 1. 습도 조절을 유지하세요. 습도가 낮은 환경에서는 코의 점막이 건조해져 비염 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서, 가습기를 사용하거나 습도 조절 장치를 이용하여 실내습도를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 2. 청결한 환경 유지 청결한 환경은 비염을 개선하는 데 도움이 됩니다. 집안에 먼지나 곰팡이가 쌓이지 않도록 청소를 꾸준히 해야 합니다. 3. 비알러지 비염에서 건강한 식.. 더보기 면역력이 낮으면 걸리기 쉬운 대표적인 질병 10가지 면역력이란, 우리 몸을 외부로부터 침투하는 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 병원체로부터 방어하는 몸의 방어 체계를 말합니다. 면역력이 강하다면, 각종 병원체로부터 몸을 보호할 수 있으며, 면역력이 약해지면 다양한 질병에 걸릴 가능성이 높아집니다. 면역력이 좋지 못하면 걸릴 수 있는 질병은 다양합니다. 그 중에서 대표적인 것 10가지를 설명해 드리겠습니다. 1. 감기 면역력이 낮으면 가장 많이 그리고 가장 흔하게 걸리는 질병입니다. 감기는 비교적 경미한 감염 질환이지만, 면역력이 약한 사람에게는 심각한 증상을 유발할 수도 있습니다. 2. 호흡기 질환 호흡기 질환은 폐렴, 브로누폐질환, 천식 등 다양한 질병이 있습니다. 호흡기 질환은 우리 몸의 면역 체계가 약해지면 침입하는 세균이나 바이러스에 의해 발생하기도.. 더보기 면역력에 좋지 않은 행동 습관 14가지 앞에 글에서는 면역력을 저하시키는 음식에 대해서 알아봤습니다. 이번에는 면역력에 좋지 않은 운동 또는 행동 습관에 대해서 알아보겠습니다. 면역력에 좋지 않은 운동이나 행동 습관은 다음과 같습니다. 1. 과도한 운동 과도한 운동은 체력을 고갈시켜 면역력을 약화시킬 수 있습니다. 지나치게 긴 시간 동안, 매우 고강도의 운동을 한다면 스트레스 호르몬이 분비되어 면역세포의 수와 기능이 저하될 수 있습니다. 과도한 운동으로 인해 체내의 염증이 증가하고, 면역세포의 기능이 저하될 수 있습니다. 따라서 적절한 운동량을 유지하고, 균형 잡힌 운동 프로그램을 수행하는 것이 좋습니다. 2. 불규칙한 생활 패턴 불규칙한 생활 패턴은 신체 시계를 망가뜨려 면역력을 약화시킬 수 있습니다. 잠을 충분히 자지 않거나, 매일 다른 .. 더보기 면역력을 저하시키는 음식 10가지 면역력을 저하는 건강에 치명적입니다. 특히나 어린 아이들에게는 너무나 안 좋은 영향을 미칠수 가 있습니다. 계속해서 커 가는 아이들이 면역력에 약해 각종 질병에 걸릴수도 있고 발육에도 상당한 부정적인 영향을 줄 수가 있습니다. 그렇기 때문에 부모님들은 아래의 음식에 대해서 각별히 신경을 쓰셔야 합니다. 물론 어른들도 마찬가지입니다. 면역력을 저하시키는 음식에는 여러 가지가 있습니다. 저는 10개의 예시를 들면서 각 음식이 왜 면역력에 좋지 않은지 자세히 설명해 드리겠습니다. 1. 당류가 많은 음식 당은 면역력을 약화시키는 염증을 유발할 수 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 면역세포들이 제대로 작동하지 못하게 만들어 면역력을 약화시킬 수 있습니다. 따라서 사탕, 케이크, 콜라, 과일 주스 등 당류가 많은 음식.. 더보기 소화가 잘 안 되는 이유 10가지 소화가 잘 되어야 음식을 잘 먹고 건강해 질 수 있습니다. 소화는은 건강의 가장 기본중의 기본이라고 할 수 있습니다. 그런데 이상하게 소화가 잘 안될때가 있습니다. 소화가 잘 안되는 이유는 여러 가지가 있습니다. 아래는 10가지 이유와 예시입니다. 1. 스트레스 스트레스 상황에서는 소화기관에 혈압이 증가하고 소화기관 운동이 둔화되어 소화가 잘 되지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 시험 전날이나 면접 전날에는 긴장으로 인해 소화가 잘 안될 수 있습니다. 2. 불규칙한 식습관 불규칙한 식습관은 소화 기능을 저하시키는 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 식사를 건너뛰거나 너무 늦은 식사를 하는 경우, 소화기관이 충분한 휴식을 취하지 못하고 지속적인 소화 작업을 하기 때문에 소화가 잘 되지 않을 수 있습니다... 더보기 알레르기(알러지) 비염을 치료할 수 있는 10가지 방법 알러지 비염은 가장 흔한 비염 유형 중 하나입니다. 이를 치료하기 위해 사용될 수 있는 10가지 방법은 다음과 같습니다. 1. 항히스타민제 알러지 비염의 증상 중 하나는 강렬한 가려움증, 콧물, 재채기 및 비강부종입니다. 항히스타민제는 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 약국에서 파는 대부분의 비염약에 해당 됩니다. 2. 면역요법 알러지 원인물질에 노출됨에 따라 면역 체계가 자극되어 증상이 발생할 수 있습니다. 면역요법은 천천히 증량하면서 알러기 원인물질에 대한 면역력을 높이는 치료법입니다. 한의원 가서 한약 저어서 먹는 방법이 있지요. 물론 운동도 있습니다. 3. 가정용 공기 청정기 공기 청정기는 집 안의 공기를 깨끗하게 유지하여 알러지 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 공기가 깨끗하.. 더보기 비염의 가장 대표적인 종류가 뭐가 있을까? 시도때도 없이 나타나는 비염. 콧물과 재치기, 어지럼증 정말 힘들죠. 비염은 다양한 종류가 있지만, 대표적으로 아래와 같은 종류가 있습니다. 1. 알러지 비염(Allergic Rhinitis) 가장 흔한 비염으로, 알레르기 원인물질(꽃가루, 먼지, 집진 등)에 노출되면서 발생하는 비염입니다. 2. 비알러지 비염(Non-Allergic Rhinitis) 알러지 원인물질에 노출되지 않아도 나타나는 비염으로, 실내공기질, 약물, 호흡기 감염 등이 원인이 될 수 있습니다. 3. 혼합성 비염(Mixed Rhinitis) 알러지 비염과 비알러지 비염이 함께 나타나는 경우입니다. 4. 낭종성 폐질환(Cystic Fibrosis) 염증 및 감염으로 인한 상부 호흡기 증상이 나타나는 유전성 질환으로, 비염이 함께 나타날.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
