요즘 많이 찾는 폴리코사놀 영양제의 좋은 점은 무엇일까?

폴리코사놀은 사탕수수 왁스에서 발견되는 천연 화합물이며 일반적으로 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 영양제에 많이 들 씁니다.. 이 화합물은 현재 보조 영영제 형태로 사용 가능하며 콜레스테롤 저하제로 요즘 많이 뜨고 있는 것 같습니다.

 

이 번 글에서는 폴리코사놀이 무엇이고, 장점과 부작용 등의 단점에 대해서도 한 번 알아보겠습니다.

 

폴리코사놀이란?

폴리코사놀은 사탕수수 왁스에서 추출한 지방족 알코올의 혼합물입니다. 옥타코사놀은 폴리코사놀에서 가장 풍부한 화합물이며 콜레스테롤 저하 효과를 가지는 것으로 알려져 있습니다.

 

폴리코사놀 영양제는 정제, 캡슐 및 분말등이 있습니다. 영양제는 일반적으로 특정 양의 옥타코사놀이 들어가 있으며 일반적으로 용량당 5~25mg 정도 들어가 있습니다.

 

폴리코사놀 몸에 좋은 점

1. 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.

폴리코사놀의 가장 큰 좋은 점은 콜레스테롤 수치를 낮추어 준다는 것입니다. 여러 연구에서 폴리코사놀이 콜레스테롤 수치, LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치, 트리글리세리드 수치를 효과적으로 낮추는 동시에 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높일 수 있음이 입증되었다고 합니다.

 

콜레스테롤 수치가 높은 64명의 환자를 대상으로 한 또 다른 연구에서는 12주 동안 폴리코사놀을 투여한 결과, 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 및 트리글리세라이드 수치가 크게 감소한 것으로 나타났다고 합니다.

2. 심혈관 건강 개선

콜레스테롤 수치를 낮춤으로 인해서, 또한 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. LDL 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치가 높으면 심혈관 질환의 위험 인자로 알려져 있으며, HDL(좋은) 콜레스테롤 수치가 낮으면 심장 질환 위험이 증가합니다.

 

콜레스테롤 수치를 낮추는 것 외에도, 혈류를 개선하고 혈압을 낮추며 혈전 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.

 

3. 운동 능력을 높이는 것에 도움이 됩니다.

운동 능력을 높일 수 있다는 것에 대한 연구도 있습니다.
18명의 훈련된 사이클리스트를 대상으로 한 연구에서 4주 동안 폴리코사놀을 먹었더니 사이클링 타임이 크게 줄었다고 연구 되었습니다. 20명의 남녀 운동선수를 대상으로 한 또 다른 연구에서는, 8주 동안 폴리코사놀을 먹은 결과 러닝 타임이 크게 늘었다는 것도 증명이 되었습니다.

 

이런 결과가 나온 이유는, 에너지 대사를 개선하고 근육 세포에 의한 포도당 흡수를 증가시켜 운동 성능을 향상시켰기 때문인 것으로 파악됩니다.

 

이 번 글에서는 폴리코사놀의 좋은 점에 대해서 알아보았습니다.

다음 번 글에서는 부작용 또는 좋지 않은 점에 대해서 알아 보겠습니다.